健康な身体と美しい心を

健康体操で「楽しく、心と体をリフレッシュ」
10年後も健康的な生活を過ごせるように今を大切にマイペースで楽しもう♪

健康体操ってスゴイ!

・身体を動かすと血流が良くなりスッキリする
・硬くなった筋肉をほぐし運動不足を解消
・リズムに合わせて有酸素運動で脂肪燃焼
・肩甲骨や腰周りをほぐし肩こり、腰痛の改善
・姿勢が美しくなる
・免疫力アップ

マイペースで自分らしく楽しんでストレス発散

教室情報

参加費入会金・月会費 無料
1回 500円
初回体験 無料

★ご都合の良い時だけ参加出来る都度利用
(体調が悪い日や用事のある日は自由にお休み出来ます)
教室①《楽しいリズム体操》
毎週水曜日
13:30〜14:30
白橿会館
1階しらかしホール
教室②《楽ラクゆる体操》
毎週木曜日
10:00〜11:00
白橿会館
2階かいぶき
教室③《踏み台昇降体操》
毎週土曜日
13:00〜14:00
白橿会館
1階しらかしホール
定員30名
教室

NEW
《踏み台美活体操》
第1、3、5火曜日
10:30〜11:30
白橿会館
1階しらかしホール
定員30名
持ち物運動出来る服装
上履き(シューズ)
飲み物
タオル
マスク

ヨガマット、チューブ貸出し有り
(ご自身のお持ちの方はご持参下さい)
アクセス白橿地区公民館
白橿会館

奈良県橿原市白橿町2-32-11

無料駐車場有り

体験申込み・問合せ

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