入会金・月会費無し
1回800円の都度参加制の体操教室です。
都合の悪い日はお休みできてマイペースで参加出来るので安心。
⚫︎選べる3種類の体操
リズム体操・踏み台体操・ゆる体操
ご自身に合ったクラスに自由に参加出来ます。
全クラスにヨガポールを導入
楽しく動いた後に背骨や骨盤の歪みを整えるポールストレッチで極上の気持ち良さを実感してください。
健康体操で「楽しく、心と体をリフレッシュ」
10年後も健康的な生活を過ごせるように今を大切にマイペースで楽しもう♪
健康体操ってスゴイ！
・身体を動かすと血流が良くなりスッキリする
・硬くなった筋肉をほぐし運動不足を解消
・リズムに合わせて有酸素運動で脂肪燃焼
・肩甲骨や腰周りをほぐし肩こり、腰痛の改善
・姿勢が美しくなる
・免疫力アップ
マイペースで自分らしく楽しんでストレス発散
教室情報
| 参加費 | 入会金・月会費 無料 1回 800円 初回体験 500円 ★ご都合の良い時だけ参加出来る都度利用 （体調が悪い日や用事のある日は自由にお休み出来ます） |
|---|---|
| 教室① | 《楽しいリズム体操》 毎週水曜日 13:30〜14:30 白橿会館 1階しらかしホール |
| 教室② | 《楽ラクゆる体操》 毎週木曜日 10:00〜11:00 白橿会館 1階しらかしホール |
| 教室③ | 《踏み台美活体操》 毎週土曜日 13:00〜14:00 毎週火曜日 10:30〜11:30 白橿会館 1階しらかしホール 定員30名 |
| 持ち物 | 運動出来る服装 上履き（シューズ） 飲み物 タオル、バスタオル ヨガマット、ヨガポール、チューブはこちらで用意しています。 （ご自身でご持参下さってもOK） |
| アクセス | 白橿地区公民館 白橿会館 奈良県橿原市白橿町2-32-11 無料駐車場有り |
