健康な身体と美しい心を
健康体操で「楽しく、心と体をリフレッシュ」
10年後も健康的な生活を過ごせるように今を大切にマイペースで楽しもう♪
健康体操ってスゴイ！
・身体を動かすと血流が良くなりスッキリする
・硬くなった筋肉をほぐし運動不足を解消
・リズムに合わせて有酸素運動で脂肪燃焼
・肩甲骨や腰周りをほぐし肩こり、腰痛の改善
・姿勢が美しくなる
・免疫力アップ
マイペースで自分らしく楽しんでストレス発散
教室情報
| 参加費 | 入会金・月会費 無料 1回 600円 初回体験 無料 ★ご都合の良い時だけ参加出来る都度利用 （体調が悪い日や用事のある日は自由にお休み出来ます） |
|---|---|
| 教室① | 《簡単エアロビ体操》 毎週水曜日 13:30〜14:30 白橿会館 1階しらかしホール |
| 教室② | 《楽ラクゆる体操》 毎週木曜日 10:00〜11:00 白橿会館 1階しらかしホール |
| 教室③ | 《踏み台美活体操》 毎週土曜日 13:00〜14:00 白橿会館 1階しらかしホール 定員30名 |
| 教室 ④ NEW | 《踏み台美活体操》 毎週火曜日 10:30〜11:30 白橿会館 1階しらかしホール 定員30名 |
| 持ち物 | 運動出来る服装 上履き（シューズ） 飲み物 タオル ヨガマット、チューブ貸出し有り （ご自身のお持ちの方はご持参下さい） |
| アクセス | 白橿地区公民館 白橿会館 奈良県橿原市白橿町2-32-11 無料駐車場有り |
