まずは体験してみよう！
1回60分のレッスンになります。
初めての方から体力向上維持したい方など自分に合った体操を探して動く楽しみを見つけよう。
みんなで一緒に動くって凄く楽しく気持ち良いですよ。
まずはお気軽に体験してみて下さい。
体験料300円
トップページの体験申込みフォームもしくは下記メール又はお電話にてお願いします。
climbing.rose.t@gmail.com
080-1397-8333
| 教室① | 《簡単エアロビ体操》 毎週水曜日 13:30〜14:30 白橿会館 1階しらかしホール 簡単な体操とリズム運動で楽しく動いてストレス発散！ストレッチはマットを使って身体も心も癒しましょう。肩甲骨周りをほぐして肩こりや腰痛を解消。 |
|---|---|
| 教室② | 《楽ラクゆる体操》 毎週木曜日 10:00〜11:00 白橿会館 1階しらかしホール 運動が初めての方や体力に自信がない方も大丈夫！椅子に座ってストレッチと踏み台やチューブを使った簡単な運動をゆる〜く楽しみましょう。 |
| 教室③ | 《踏み台美活体操》 毎週土曜日 13:00〜14:00 毎週火曜日 10:30〜11:30 白橿会館 1階しらかしホール 定員30名 踏み台昇降で足腰を強化！高さ10㎝〜で初めてでも大丈夫。チューブを使った体幹トレーニングやストレッチなど体力向上維持したい方にお勧めです。 |
